赤小豆薏米粥

而今肉薏米的人越来越多，它是非常营养保健的小麦，示例给大家推荐一个薏米点心——赤小豆薏米粥，此粥能消除黄疸，戒烟等功效。

赤小豆薏米粥

拌薏米赤小豆鸡汤是有很多技能和精巧的。薏米很大块，赤小豆也很大块，如果放于锅里一直拌，大概拌一个多足足还不烂，很浪费燃或者电，而且搞不好还会把水烧干，引发糊底。

所以煮法由精巧：先以将薏米和赤小豆先以泡个几个足足，然后放于锅里加进去更多的水，烧开后熄燃，让薏米和赤小豆在锅里扯半个足足，便加燃，烧开后便扯半个足足，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，如此一来泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆鸡汤有个用处，就是怎么拌都有可能会发粘发稠，总是里面是拌烂了的赤小豆和薏米，上面是黄绿色的鸡汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在鸡汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相互，才能大幅提高清热祛湿的效果。

由于拌粥的时候，水放得很多，这些鸡汤有可能就够我们喝酒半天了，正好可以当燕窝喝酒。如果是春季，上午就得促成把它喝酒，天热很非常容易到傍晚就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆仍然可以肉，如果明白口感要好，可以拌点番薯。这可不是既能当燕窝喝酒，又能当饭肉吗?

薏米的功效与起到

戒烟食用：薏仁是丰收类中外皮质高的，低脂、低热量，是戒烟的欠佳食用。它还成份非常丰富的RNA、油脂、维生素、水和和糖类。有美白、除斑基本功能，对双腿黄疸的人尤具。

持续性哮喘：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以增加血中胆以及三酸脂，并可持续性高血脂症全身性、肺炎、哮喘以及心脏病。

降血脂：因为薏仁成份非常丰富的水溶性外皮，可以由导电胆盐(全权负责消化脂肪)，使十二指肠对脂肪的吸收率变差，进而增加血脂肪、降血糖。

推动新陈代谢：薏仁可以推动体内血液和水和的新陈代谢，有风湿、消黄疸等起到，并可帮助排便，所以可以帮助大大增加体重。

美白皮肤：薏仁因含铁RNA，可以尽力消除班点，使皮肤较白皙，若长期井水，还可以大幅提高滋润皮肤的功效!

持续性和顽抗癌症：现代科学得出结论，薏仁内含的薏苡脂有阻止肿瘤生长及伤害起到。

引言：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在出售薏米粉时要注意到，薏米除此以外有红色的表面，这是它的水果，如果很难这个红色表面，明确指出那是淀粉产品，非纯薏米机械加工的。